小炒菜花怎么做,小炒菜花怎么做

1年前

1、小炒菜花怎么做

前言菜花有两种，一种花是结实的，一种花是散开的，这道小炒菜花选择散开的那种；五花肉选择肥肉多点的，这种小炒蔬菜，用爆出的猪油来炒，最适合，无敌的香！材料主料：菜花500g、五花肉200g；辅料：油适量、盐适量、辣椒适量、姜适量、蒜适量、生抽适量小炒菜花1姜蒜切片、五花肉切簿片2青红辣椒切小圈3菜花用小刀协助，撕成小朵4锅中先烧开水，放适量的盐和油，再倒入菜花，煮软后捞出沥干水备用5锅中放少许底油，放入五花肉翻炒至微焦出猪油6放入姜、蒜、青红辣椒圈翻炒香味7倒入菜花8最后调入盐、生抽、白糖、鸡精，即可小贴士提前先将菜花煮软，后面要用大火炒这道菜，一方面易熟，另外，成品口感也好。

2、小炒菜花怎么做

3、小炒菜花是怎么做的

前言听说用小米辣椒炒出的菜花特别好吃，但是小米辣椒像我们这种只吃微辣的人驾驭不了，更何况家有宝宝只能想想了。不过五花肉炒菜花宝宝也吃的不亦乐乎。材料主料：菜花200g、五花肉250g；辅料：料酒1勺、菜籽油适量、葱适量小炒菜花1菜花洗净掰成小花块备用。2五花肉切块。3五花肉放姜块、料酒拌匀，腌制15分钟。4锅中烧开水放入菜花，煮片刻。5煮好的菜花捞出备用。6锅中放油，放入葱花。我用的是菜籽油所以发黄。7放入提前腌制好的五花肉煸炒至变色。8放入菜花煸炒片刻。9加一勺盐。10加一勺鸡精翻炒片刻。11出锅，尽情享用。小贴士用开水焯一下菜花炒的时候更容易软。

4、如何做小炒菜花

前言菜花富含维生素B族和维生素C，常吃可清肺润肺。小炒菜花是一道简单易做的家常炒菜，省时，省力。材料主料：菜花400g、胡萝卜50g、猪肉片50g；辅料：油适量、盐适量、味精适量、花椒面适量、葱花适量小炒菜花1菜花择洗干净，切成小朵，切好猪肉、葱花，胡萝卜切薄片。2热锅粮油，放入胡萝卜煸炒。3胡萝卜炒蔫后放入葱花和猪肉煸炒。4等猪肉炒得发白，葱花炒香，放入菜花。5菜花翻炒均匀，放入生抽和花椒面翻炒均匀。6盖上锅盖焖两分钟，翻炒一下，再焖两分钟，放入适量盐，翻炒均匀即可。7出锅盛盘。小贴士菜花不宜长时间烹煮，否则易流失营养。

5、怎样做小炒菜花

前言无材料主料：菜花1朵；辅料：油适量、盐适量小炒菜花1洗净的切成朵的菜花2猪油加葱花爆香3加入菜花小火炒4加入盐和生抽5加入味精，好了小贴士无。

6、如何做肉片小炒有机菜花

前言周日晨练完之后，和老公去综合市场买菜，看见了这种菜花，在牌子上面写的是有机菜花，很早就听说有机菜花的名字，但从没买过。这次亲眼目睹了有机菜花的模样，其实有机菜花叫松花，是菜花的“姐妹花”。相较于普通菜花，松菜花加热后花梗颜色变得更绿，是一粗纤维含量少，品质鲜嫩、而且营养丰富、风味鲜美、是大家很喜爱的蔬菜之一。松花含维生素c、膳食纤维。粗蛋白等也较高，能促进新陈代谢，增强免疫力和抵抗力，尤其是在防治胃癌。乳腺癌方面效果尤佳。为了解毒肝脏，应多吃菜花，它会使血管壁加强，不容易破裂，丰富的维生素c含量，使菜花可增强肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫力，可防止感喟和坏血病的发生。材料主料：菜花500g、猪肉200g；辅料：油适量、盐适量、生抽适量、大蒜适量、姜适量肉片小炒有机菜花1将有机菜花撕成小块，猪肉切片、胡萝卜洗净去皮切成菱形片，大蒜切片，将切成碎末，小葱切成碎末。2锅中做水烧开，将有机菜花倒入锅里焯一下。 3将焯好的有机菜花捞出备用。4将1/2勺的淀粉用清水调好。5热锅凉油，下入肉片煸出香味。6将肉片煸炒白色。7放入胡罗卜翻炒。8放入菜花翻炒。9放入生抽翻炒两下。10放入盐翻炒均匀。11用水淀粉勾薄芡，即可出锅。12一盘漂亮的肉片小炒菜花就出炉啦！小贴士

1、菜花可用水焯一下，也可以不焯。

2、最后菜花勾芡，随自己喜好吧！。