桂圆莲子八宝粥怎么做如何做好,桂圆莲子粥(龙头粥)的材料和做法
1、桂圆莲子8宝粥怎么做如何做好
主料
桂圆
8颗
莲子
10颗
红小豆
20克
绿豆
20克
薏米
20克
紫米
20克
大米
30克
小米
20克
辅料
冰糖
适量
步骤
1.准备好食材
2.红小豆、薏米、紫米泡透，清洗干净
3.桂圆去皮
4.大米、小米、绿豆、莲子，淘洗干净
5.先将薏米、红小豆、紫米，倒入砂锅，添适量清水，大火烧开，小火慢煮30分钟
6.再倒入剩余的材料
7.放入冰糖，继续煮至粥粘稠
8.熬好了
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2、桂圆莲子粥(龙头粥)的材料和做法
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3、桂圆莲子粥的制作方法
桂圆莲子粥 【来源】《实用中医营养学》 【原料】桂圆30克，莲子30克，红枣10枚，糯米60克，白糖适量。 【制作】先将莲子去皮心，大枣去核，再与桂圆煮粥，食时加入白糖即成。 【用法】每日晚，温热服食。 【疗效】补养心脾，健脑益智。适用于心脾两虚之智力衰减症。青少年、中老年人食之，均有键脾养心，补脑益智功效。脑力劳动者尤为适宜。
提醒您：桂圆莲子粥 此粥谱来源于网络，使用前请遵医嘱。
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4、龙眼粥的美味做法？
龙眼粥的做法用料：
龙眼25克，粳米100克，白糖少许。
方法步骤：
（1）龙眼干去壳；
（2）将大米和红枣提前泡软，煮起来比较省火，也比较软烂；
（3）将龙眼同大米共入锅中；
（4）加适量的水；
（5）熬煮成粥，调入白糖即成。
龙眼红枣粥的做法主料：糯米80克，龙眼5个，红枣9个，莲子30克，红豆40克。
做法步骤：
（1）红枣、龙眼、糯米、莲子、红小豆；
（2）先把红豆、糯米洗净；
（3）把莲子洗净1起倒入锅中；
（4）添加足量的水；
（5）把红枣洗净；
（6）放入锅中；
（7）龙眼剥去皮，放入锅中；
（8。
