南瓜粥的做法， 我想吃啊,南瓜粥的做法和功效

1、南瓜粥的做法， 我想吃啊

韩式南瓜粥：

1、南瓜蒸熟,用勺子把南瓜肉挖出来,剩下的带果肉的皮我们大人可以吃的,不浪费.

2、南瓜肉放入锅中,加水,比例:1:

1、5(水是

1、5),开火煮,要用筷子不停搅动,防止糊锅.

3、取两勺糯米粉,大约2/3碗多的水,搅拌,待锅中南瓜煮沸加进去,搅拌,烧开即可. 奶油南瓜汤: 1,小金南瓜一个,去皮切成小块 2,在锅中加入30克黄油,加入30克洋葱碎钞香,把南瓜加进去继续钞,小火,别把南瓜钞糊了 3,钞一会,加入水,开始煮,煮到南瓜都变的很软了 4,把煮软的南瓜放在打碎机中打成泥状,放凉,可以在冰箱存放4天 5,当您想喝时,撑出一些南瓜泥放在锅中,加一些水,开了,加入一些奶油和鸡粉 6,切记这汤不能加盐,用鸡粉去调味道,有。

2、南瓜粥的做法和功效

南瓜粥的做法,和吃南瓜粥的好处 南瓜粥 主料：大米100克。 配料：南瓜300克，水600克。 调料：花生油25克，盐8克，葱花10克。 制法：

1、大米淘洗干净。南瓜洗净刮皮去瓤，切成小块。

2、锅置火上，放油烧至七成热，下葱花炝锅，炒出香味后，放入南瓜块，煸炒1-2分钟盛出。

3、锅上火，放水烧开，下大米、南瓜块，旺火煮开，改用小火熬煮40-50分钟，至米粒开花，南瓜酥烂，汤汁浓稠，加盐搅匀即可。 功效：补中益气，降脂降糖，减肥轻体。

3、叶妈妈开小灶：南瓜粥如何做才好吃

南瓜粥 原料：大米100克，南瓜300克，水600克，花生油25克，盐8克，葱花10克。 南瓜粥的做法

1、大米拣去杂物，淘洗干净。

2、南瓜刮皮去瓤、子，洗净，切成1．5～2厘米见方的块。

3、锅置火上，放油烧至七成热，下葱花炝锅，炒出香味后。

4、再放入南瓜块，煸炒1～2分钟盛出。

5、锅上火，放水烧开，下大米、南瓜块，旺火煮开。

6、再改用小火熬煮40～50分钟，至米粒开花、南瓜酥烂、汤汁浓稠，加盐搅匀即可。

4、怎么做南瓜粥？

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