到了春季肝火旺盛，可以吃哪些蔬果来调理身体？春天肝火旺！建议吃6种“降火菜”，搭配食用，润燥

1、到了春季肝火旺盛，可以吃哪些蔬果来调理身体？

到了春季肝火旺盛，可以吃韭菜和西红柿等补钙的蔬果来调理身体。韭菜历史悠久，早在两千多年前人们就有吃韭菜的习惯。韭菜也是非常好的食物，不管是做馅还是直接用来炒味道都很好。如果平时便秘，不妨每天多吃韭菜。这样可以在一定程度上促进胃里的消化吸收，也可以更好的排出体内的垃圾，对你的健康很有帮助。

1、芹菜有降火消暑的作用，可以保护心血管。吃芹菜要带叶，因为叶子是营养的精华。叶中的维生素C比茎中的高，富含营养价值高的植物素。茭白还含有较多的纤维素，有利于通便。要保持茭白的风味和营养，最好将整个根煮或烤熟，去皮直接食用，或蘸。

2、春天肝火旺！建议吃6种“降火菜”，搭配食用，润燥

清明过后，天气由温转暖，逐渐升高。人体也会随着天气的变化而变得更加敏感，到了这个季节，体内的阳气生发，也会导致肝火旺盛，这也容易让人产生发脾气、急躁易怒的情绪。 平时可以多看看书，增加一些有氧的运动，屋子要勤通风，多呼吸一下室外的新鲜空气，也要注意食谱上的调整，多食用一些“清热降火”的食物，让机体运行更加顺畅，心里也就不会那么急躁不安了。建议品尝以下6种“降火菜”，润燥化痰，精神状态好了，身体也会更加舒畅。 苦味的蔬菜一般都有去火的作用，苦菊就是其中的一种苦味食物。它可以“ 祛除湿热”，平肝去火， 膳食纤维含量丰富，比较适合春夏季节食用。 推荐菜 【银鱼拌。