生葵花籽怎么做好吃？生葵花籽仁怎么做才好吃啊？

1、生葵花籽怎么做好吃？

生葵花籽可以干炒，最好别的是用5香料煮熟，晾干，然后烘干机烘1下，这样做成的瓜子不上火，而且特别好吃。

2、生葵花籽仁怎么做才好吃啊？

5香煮瓜子的原料： 生葵花子、8角、花椒、桂皮、甘草、丁香、盐 5香煮瓜子的做法：

1、将生葵花籽用清水洗净，去除表面的浮土，然后倒入锅中，加入适量清水，浸泡10分钟。

2、把8角、花椒、桂皮、甘草和丁香放入锅中，大火煮开后改成中小火，继续煮约10分钟，调入盐搅匀后关火，继续浸泡至瓜子和汤自然冷却，然后盛出瓜子，放入沥水篮中，充分沥干。

3、将沥干的瓜子放入平底锅中，以小火用铲子不断翻炒10分钟，然后平摊冷却即可。 葵花子（炒）营养分析： 1. 葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素； 2. 其所含丰富的钾元素对保护心脏功能，预防高血压颇多裨益； 3. 葵花子含有丰富的维生素E，有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用； 4. 葵花子中所含植物固醇和磷脂，能够抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，可防止动脉硬化； 5. 葵花子还有调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用，故可用于催眠。 葵花子（炒）补充信息： 1. 大量食用葵花子会严重耗费唾液，久而久之会影响人的口腔健康甚至影响消化； 2. 葵花子炒后性多温燥，多食易出现口干、口疮、牙痛等“上火”症状，故应适量； 3. 尽量用手剥壳，或使用剥壳器，以免经常用牙齿嗑葵花子而损伤牙釉质； 4. 瓜子类的食品尽量不要给婴幼儿吃，以免掉进气管发生危险。 葵花子（炒）适合人群： 1般人群均可食用 1.适宜癌症患者食用；适宜高脂血症，动脉硬化和高血压之人食用；适宜神经衰弱的失眠者食用；适宜蛲虫病人食用； 2. 炒后性温燥，多食易引起口干、口疮、牙痛等“上火”症状。 葵花子（炒）食疗作用： 葵花子性平，味甘；有补虚损．降血脂，抗癌之功效。 【红椒拌菜心】 口味：咸鲜味 工艺：拌 主料：油菜心250克 辅料：葵花子（炒）50克,辣椒(红,尖,干)50克 调料：香油10克,葱油10克,盐3克,鸡精2克,白砂糖2克 教您红椒拌菜心怎么做，如何做红椒拌菜心才好吃 1. 将油菜心洗净，下入开水锅内，加油、精盐氽热，捞出过凉控水，切碎粒； 2. 红椒粒下入开水锅内氽熟，捞出过凉控水； 3. 将油菜碎粒、红椒粒、葵花仁加入精盐、鸡精、白糖、葱油、香油拌匀装盘即可。 【怪噜鱼】 功效分类：延缓衰老菜谱 原料 主料：草鱼500克辅料：鸡蛋清30克 调料：植物油40克香油5克辣椒油5克料酒15克酱油5克白砂糖5克香醋5 详细步聚 1. 将草鱼宰杀，去鳞、内脏及鳃洗净； 2. 将净草鱼去掉头、尾，剔下两扇鱼肉，片成相连的坡刀片，同鱼头、尾加入姜葱汁、胡椒粉、料酒、精盐拌匀腌入味，再加鸡蛋清、淀粉拌匀备用； 3. 姜蒜切末，葱切花； 4. 芝麻放入热锅内炒熟； 5. 香菜择洗干净，切细末待用； 6. 姜蒜末、葱花、香菜末加精盐、酱油、白糖、香醋、花椒粉、老干妈辣椒酱、香油、红油（辣椒油）调匀成怪噜汁； 7. 花生仁拍碎； 8. 炒锅注油烧至5成热，分别放入鱼肉及鱼头、尾炸至外酥内熟，捞出控油，码入盘内成鱼形，浇上怪噜汁，撒上熟葵花籽仁、花生碎粒、熟芝麻即可。

3、炒生葵花籽仁的做法，炒生葵花籽仁怎么做好吃？

步骤1.准备生的葵花籽仁2.清水洗几遍，洗掉残留的瓜子壳3.洗干净的瓜子仁，倒入面包机内桶，加入适量盐和食用油4.启动8宝粥功能功能，边搅边烤。这个可以根据自己家面包机功能选择5.为了防止温度太好烤糊，我1直都没盖面包机上盖。2十分钟后，瓜子炒好了，可以随时尝尝6.金灿灿的，很好吃哦。可以当0食，还可以做面包，饼干，5仁月饼馅。

4、炒生葵花籽仁的做法，炒生葵花籽仁怎么做好吃？

●步骤●1.准备生的葵花籽仁●2.清水洗几遍，洗掉残留的瓜子壳●3.洗干净的瓜子仁，倒入面包机内桶，加入适量盐和食用油●4.启动8宝粥功能功能，边搅边烤。这个可以根据自己家面包机功能选择●5.为了防止温度太好烤糊，我1直都没盖面包机上盖。2十分钟后，瓜子炒好了，可以随时尝尝●6.金灿灿的，很好吃哦。可以当0食，还可以做面包，饼干，5仁月饼馅。

5、生葵花籽仁怎样做得好吃？

锅中倒水，放入适量的白糖，熬成糖稀，倒入瓜子仁，然后放入适量的孜然粉，辣椒粉搅拌均匀就行。