为什么吃大米饭后会引起胀气症状呢?
大米中含有淀粉类物质和蛋白质等成分，它们在消化道中被分解为糖分、氨基酸等多种小分子化合物。务的反应与食物中的发酵作用有关，这会导致体内氢离子浓度降低；其次，由于胃肠道蠕动减弱或减弱导致气体滞留而引起胀气症状。
米饭含有较多的淀粉质，进食后消化过程中会产生大量的气体。一笑就涨！
这是由进食米饭后，消化系统内的淀粉酶不能分解淀粉所引起的。问题是：消化系统中的淀粉酶缺乏对健康的影响是什么
因为进食之后胃里的空气会随着食物的消化而被吸收，这时候如果再摄入较多的碳水化合物（如淀粉类食物）的话，肠道中水分与食物中的淀粉结合后形成了大量的气体。众所周知，人体需要一些气体来维持呼吸和消化系统的正常运转，但是过量积累了会导致不适甚至胀气的现象.另外还有可能因为饮食不节制而进食过多高纤维食物导致胀气的发生，如水果、蔬菜等都是含水份较多的食物，如果摄入多余水分可能会引起胀气现象
因为大米中含有较多的纤维素、淀粉质，在消化过程中会逐渐分解成为葡萄糖等小分子物质。ゃー
因为进食时，人体的胃肠道内原本已经存在的气体会随着米糊和水分的增加而迅速增多。不说其他的东西了，大家自行思考一下问题！
这可能是因为大米中含有大量的胶质，而这些胶质在胃中膨胀后难以消化分解。任何食物都含有大量的纤维素和蛋白质等物质都会引起肠胃不适、胀气等症状，尤其是高纤维的食物如全麦面包或水果蔬菜类食物。所以建议你不要同时吃这些高纤维食物以及脂肪含量较高的东西。
这是因为消化系统吸收了大量的碳水化合物、蛋白质，需要排出体外。一笑大笑还会导致更多的二氧化碳进入人体呼吸道中。 在运动前和运动后吃什么对健康有益处吗 在运动前吃些含糖少的食品或水果会是更选择（如香蕉）。而运动后可以摄入适量蛋白质，以帮助恢复肌肉组织损伤。
