鸡蛋怎么做才能不发胖?

我建议你吃水煮蛋

在吃鸡蛋前，可以先用一些醋或柠檬汁蘸一下。没有任何证据表明鸡蛋会增加体重，除非你吃完一盘炸鸡翅和一瓶啤酒。

您需要了解哪种食物的鸡蛋答：蛋。只有在合理搭配的情况下，鸡蛋不会使人发胖。人们吃

要不发胖，不要吃太多油炸食品、高油脂含量的食品和零食。一碗米饭加1-2个煮鸡蛋就是一顿饭了。关注微信号：zcdzwl001获取更多菜谱做法哦！

健康的饮食方案包括适量食用鸡蛋，并坚持运动。一笑便快乐起来

不要吃！

吃鸡蛋不容易发胖。一手持刀，一手轻轻捏着鸡蛋壳，将整个鸡蛋放在铁锅里煎炸至两面金黄即可…呃，不好意思我是在开玩笑的！虽然这是不可能实现的做法，但我们可以告诉您一些关于如何制作健康美味的蛋类食品的方法： 煮蛋； 烤蛋卷和蛋糕中的蛋壳。如果您需要更多的营养，那么可以选择添加蔬菜或水果作为配料来烹饪您的鸡蛋食品。

蛋炒饭可以不吃，鸡蛋的热量只有15卡路里。官方网站是（网址）