怎样做香醇南瓜豆浆,香醇花生豆浆怎么做好吃

吕志强

世界因为不同

9个月前

1、怎样做香醇南瓜豆浆

前言在这寒冷的冬日喝上1杯暖暖的自制豆浆是不是1件很幸福的事呢？至少我是这么认为噢。今天榨的南瓜豆浆很好喝哦，营养丰富，醇香浓郁的南瓜香弥漫着餐厅…材料主料：黄豆50g、南瓜50g；

辅料：白砂糖少许、水适量香醇南瓜豆浆1准备黄豆，提前洗净浸泡。2南瓜去皮切丁块3加两种材料放入豆浆机中，倒入适量水4盖盖子，选择“5谷”功能，启动5听到嘀嘀嘀的提示声后，倒出豆浆过滤下，即可享受啦。6成品。小贴士黄豆可提前浸泡

南瓜要切粒状再下去榨。

2、香醇花生豆浆怎么做好吃

前言黄豆营养全面，含量丰富，其中蛋白质的含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的2.5倍。蛋白质的含量不仅高，而且质量好。大豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似，其中氨基酸比较接近人体需要的比值，所以容易被消化吸收。如果把大豆和肉类食品、蛋类食品搭配着来吃，其营养可以和蛋、奶的营养相比，甚至还超过蛋和奶的营养。

花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B
6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。[4-5] 脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B
2、PP、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。材料主料：黄豆50g、花生40g、水800ml；

辅料：冰糖50g香醇花生豆浆1黄豆和花生用水浸泡6至8小时2泡好的豆子加水放入料理机里打成浆3隔出豆渣4滤好的豆浆加冰糖上锅大火煮开后转中火继续煮2分钟左右5中途要掠去浮沫6香醇的花生豆浆就可以趁热享用啦~小贴士豆浆最好在做出2小时内喝完，所以1次不宜做太多，实在喝不完可放冰箱冷藏，冷藏时间最好控制在12-24小时内，因为冰箱不能杀菌，只能在1定程度上抑制细菌的繁殖。