榴莲核怎么吃营养最好,榴莲核怎么吃图解

11个月前

1、榴莲核怎么吃营养最好

榴莲核怎么吃营养最好在吃榴莲的时候，通常都会有剩余的榴莲核，这些有1定的用处，通常榴莲核怎么吃营养最好呢？做成榴莲核骨头汤比较营养。准备猪骨头、莲藕、榴莲核、桂圆、新鲜的老莲子、玉米。猪骨洗净放置锅内注入适量水烧开焯去血水捞岀备用；将莲藕、玉米洗净切块，榴莲核、莲子去外皮冲洗干净桂圆洗净备用。另取1煲汤用的锅，注入热水再把材料放下去，转大火烧开用汤勺将上面的浮末清除，接着放入莲藕、玉米、榴莲核、桂圆肉大火烧开再转小火煲1个半小时，1个半小时候后再放入莲子煲3十分钟左右放适量的盐调味即可。还有用榴莲壳煮的水来洗澡不仅养颜美肤，还可以治皮肤瘙痒，尤其是中老年皮肤瘙痒。将挖去内层白瓤的榴莲壳放到大锅里煮水洗澡，没想到煮出来的水完全不是榴莲本来的那种味道了，而是1种很好闻的天然香草味道，用纱布过滤之后直接用来沐浴，泡过澡身体散发出幽幽香味，直接用毛巾来擦洗身体也可以。

2、榴莲核怎么吃图解

准备材料：榴莲1个，盐适量

1、从市场里面买来1个榴莲，先把榴莲里面的肉吃光备用。

2、将吃完榴莲剩下来的榴莲核洗净后放在碗中备用。

3、然后把洗净的榴莲核放在锅里煮15分钟左右至水开，水开后加适量盐。

4、煮15分钟后盐煮榴莲核就可以出锅了，把榴莲核盛到碗中。

5、吃榴莲核的时候用叉子把榴莲核弄开，吃里面的核肉就可以了。扩展资料榴莲核的功效：榴莲核也有1定的药用价值，民间就有用榴莲核煲汤的du做法。相对榴莲果肉，榴莲的核质较温和，晒干煮汤有补肾、健脾的作用，可用于精血亏虚须发早白、衰老等症，可用于风热等症。可用治黄疸。可用治疥癣、皮肤瘙痒等症。《本草纲目》中记载，“榴莲可供药用，味甘温，无毒，主治暴痢和心腹冷气”。榴莲可用于精血亏虚须发早白、衰老、风热、黄疸、疥癣、皮肤瘙痒等症。参考资料来源：。

3、榴莲核吃下去了怎么办

榴莲的核是能吃的。榴莲的核可以直接剥皮吃，其味道有点像板栗，也可以煮来吃，煮的水也是可以喝的，有治疗皮肤病的作用，也可以作为炒菜的1种食材。广东民间1直有用榴莲核煲汤的做法，相对榴莲果肉而言榴莲的核质较温和，晒干煮汤有补肾、健脾的作用，甚至有说营养价值要超过果肉呢。榴莲核的营养榴莲核就像榴莲1样具有极其丰富的营养价值，含有大量的糖分，因此相应的热量非常高。在相应的组成成分中蛋白质含量可以达到2.7｛bf｝，相应的脂肪含量可以达到4.1｛bf｝，还有碳水化合物的含量达到9.7｛bf｝，以及水分的含量达到82.5｛bf｝。另外还具有非常丰富的维生素，像维生素 A、维生素 B 以及维生素 C 等都是非常高的。榴莲核的食用功效

1、榴莲核能补肾榴莲核有不错的补肾功效，对人们因肾气不足出现的腰痛和4肢无力等症状都有很好的缓解作用，在食用时可以取适量的榴莲核加处1些瘦肉和桂圆肉1起煮制，煮好以以后吃肉喝汤，就能起到不错的补肾作用。

2、榴莲核能补脾健胃榴莲核有1定的补脾健胃功效，它能调理胃功能，增加胃液分泌，对消化无力和胃脘满闷等症状有不错的调理功效。