玛卡粉怎么吃效果最好?

1、玛卡粉怎么吃效果最好?

问题一：玛卡怎么吃效果更好 一般就是跑水、泡酒、煲汤、打粉。 我的吃法是每天2-3篇黑金根玛咖切片，加3-400毫升温开水泡着喝，泡4次后，就可以直接吃掉玛卡切片了。 连续吃25天左右，就会感受到超强的动力，睡眠好了，精力旺盛了，那方面也更强了。 问题二：玛卡粉怎么吃效果最好长期服用玛卡

1、玛卡粉泡水喝。每次饭后取玛卡粉两勺（5克左右），用沸水虫泡10分钟左右，加入红花蜂蜜2勺（约8克）调均匀即可饮用，每天3次，每次5克。

2、玛卡粉与饭同食。玛卡粉也可以放入饭内，与饭同食，这是不错的方法，每天3次，每次8克左右。

3、玛卡粉泡牛奶或者咖啡。每日两次，每次取玛卡粉两勺（约5克），加入热牛奶或热咖啡。