用微波炉怎么做牛排？
1、用微波炉怎么做牛排？
牛排先用刀拍一拍，打出的肉质不会很硬。
2、 盘子中刷一层橄榄油，铺上牛排，牛排上再刷一层橄榄油。
3、 放入微波炉高火一分钟，拿出翻面，高火一分钟。
4、 碗中倒入橄榄油，微波炉打热，放入葱蒜黑胡椒，微波炉高火半分钟，拿出倒在刚刚打好牛排上，完成。 扩展资料： 烤牛排是一道菜品，它是把牛排用加梨汁的肉佐料调味后﹐放在炭火上烤的韩国传统菜 。制作原料有牛排骨、酱油、葱末等。色泽金黄，牛肉香嫩，甜咸微辣。 牛肉健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食。
