生燕麦片怎么吃法大全,理想快熟燕麦片的热量是多少？

1、生燕麦片怎么吃法大全

燕麦粥 材料：燕麦粉，小汤圆，蛋，糖，牛乳 作法

1、将开水烧开，倒进燕麦片(理想化牌)。稍滚。

2、倒进小汤圆再烧开。

3、把做好鸡蛋汤倒入，汤勺画圈拉散。

4、熄火，放糖，加调好的牛乳。 小技巧：总数决定煮的量，我们2人吃，2中碗水充足。 生燕麦片的吃法大大全 奶蕉燕麦片 材料：鲜奶300ml，香蕉苹果1根，燕麦片50g 作法

1、将牛乳，燕麦片倒进奶锅，宣战煮。

2、沸开后转文火，2-3min 报名参加切成片的香蕉苹果。

3、再煮1-2min，起锅装在碗里。 苞米燕麦粥 材料：玉米糁40克，稻米150克，水三碗，即食燕麦片适当 作法：

1、玉米糁洗清洁，提前泡一晚上，第二天扔掉水，再洗清洁，把玉米糁和洗清洁的稻米放到锅中，放上三碗凉水

2、大火烧沸水后转低火熬煮30分钟上下，要注意看火，不必让水外溢，若水外溢可把火调小一点，或是把一个勺子放到锅中再把大锅盖盖上留些间隙就可以防止水外溢

3、30分钟后把燕麦粉自来水化开，倒进锅中，再度烧开就可以。 生燕麦片的吃法大大全 燕麦片高纤饼 材料：低筋粉90克，燕麦粉80克，食用油60g，细砂糖65g，苏打2克 作法

1、一切粉类混和

2、倒进食用油

3、混和均值无粉剂

4、用汤勺舀一勺曲奇饼干糊

5、铺在烘烤盘上并且用汤勺碾成后5mm厚的饼状

6、小烤箱180度，烤15分钟。

2、理想快熟燕麦片的热量是多少？

理想快熟燕麦片的热量(以100克可食部分计)是403大卡(1686千焦)。 每100克理想快熟燕麦片的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的17%。

3、理想快熟燕麦片的热量是多少？

理想快熟燕麦片的热量(以100克可食部分计)是403大卡(1686千焦)。 每100克理想快熟燕麦片的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的17%。

4、捷森燕麦片，怎么做好吃

燕麦片怎么做好吃 材料 麦片，小汤圆，蛋，糖，牛奶 做法

1、将开水烧开，倒入麦片（理想牌）。稍滚。

2、倒入小汤圆再煮开。

3、把打好蛋花倒进去，勺子划圈拉散。

4、关火，加糖，加调好的牛奶。