苦瓜怎么吃？和什么菜一块炒？癞瓜怎么吃
1、苦瓜怎么吃？和什么菜一块炒？
苦瓜炒蛋： 主料：鸡蛋,苦瓜 调料：植物油,盐,糖,料酒,鸡精 做法:
1、鸡蛋中加入盐、糖、料酒、鸡精充分打成蛋液；
2、苦瓜洗净切片，用盐腌制10分钟，使苦瓜出水后，再挤压苦瓜使水分沥干， 放入搅打好的蛋液中，搅拌均匀；
3、锅内加入适量的植物油大火热至五分熟，加苦瓜蛋液不停翻炒直至炒熟。
2、癞瓜怎么吃
1、癞瓜但味道比较苦，在吃的时候可以选择合适的尺码把它的苦味变淡，那样会让它的口感变好很多。在吃癞瓜时可以把它洗净以后切片蘸食蜂蜜来吃，也可以把它洗净以后放到清水中浸泡，等它苦味变淡以后，取出再加入香醋和辣椒油，以及生抽等调味料，制成凉拌菜来吃。除了这些以外癞瓜还可以清炒、做汤更可以腌着吃。
2、爽口癞瓜是它的家常做法，做好以后的味道特别好，在做的时候需要准备癞瓜三百克，枸杞子30克，蜂蜜20克，冰糖十克，新鲜的橙汁20克。
3、把准备好的癞瓜去掉外皮和籽儿以后洗净，再把它切成薄片，把枸杞子放到温水中泡发，冰糖用凉白开化开，再加入蜂蜜和橙汁调匀，然后直接浇在切好的癞瓜片上，调匀以后入冰箱冷藏两小时，取出以后可直接食用，这时的癞瓜清冰爽口特别好吃。
3、苦瓜怎么吃去火效果好
1、凉拌，凉拌可以清除体内的热量和毒素，滋养血液，滋养肝脏。还具有抗衰老，养颜美容的功效，在炎热的夏天进食可以清热和排毒。
2、清炒，清炒可以增加食欲、清心明目、提高人体免疫力、抑制肿瘤生长，并具有良好的降血糖作用。
3、榨成汁，榨成汁可以降低体内胆固醇，防止皮肤衰老，并具有很高的营养价值。但是应注意的是，过量摄入苦瓜可能会引起腹泻和腹痛，因此建议适量吃苦瓜即可，不要吃的太多。
4、苦瓜怎么吃能治高血压？
苦瓜的苦字足以说明有多么的苦，一般人会承受不了它苦涩的味道。如果想要苦瓜发挥降低高血压的功效，可以凉拌着吃。先买来新鲜的苦瓜，要嫩一点，怎么知道苦瓜嫩不嫩，可以从苦瓜的颜色看出来，如果苦瓜的颜色有些深绿色就有些老了。反之，苦瓜颜色碧绿碧绿的，则说明苦瓜特别的嫩。回到家之后先用菜刀切成条状，用一点盐腌制一下，把里面的苦味腌出来，再把苦瓜焯一下水，这样我们吃的时候就不会那么苦了。焯好水之后，放入一些生抽就可以吃，喜欢吃辣的人，可以稍微放一些豆瓣酱，不宜放太多，太辣的食物会使高血压患者血压升高。如果你的高血压特别严重，还要在平时生活中多注意一下，光靠吃苦瓜，效果不会那么明显，最好去医院里检查一下，可以吃一些降压药，有些不是特别严重的高血压，是可以彻底治好的，不要太担心。
5、苦瓜怎么吃降糖效果好
1、可以将苦瓜对半切开去籽之后，切成
1、5厘米宽的小块儿，然后不间断的食用，食用时用牙齿咀嚼，直到感觉苦瓜嚼烂之后咽下，就好像吃黄瓜一样，在手里一口气吃完。
2、苦瓜抛开是苦瓜籽是包在白色的瓤里面的，而苦瓜苦的地方就是这层白色的瓤，在去籽儿的时候一定要将这层白瓤刮干净，不要留这样苦瓜就不会太苦了。所以苦瓜生吃更加营养，而且对于血糖的稳定和降低是有利的。因为苦瓜中含有轻指数，生吃还有减肥的功效。
3、另外还可以熟吃就是通过开水喂一下或者是热油烹调一下，苦味儿相对会减少一些，口感也能接受。根据自身的情况来进行选择，如果能够接受其苦味感，胃肠道感到不适就可以生吃。有的老年人或者糖尿病患者因为牙齿不好需要煮烂才能够吃。
6、苦瓜怎么吃减肥
1、生吃，苦瓜直接生吃，可以减肥，这个可以试一下。
2、苦瓜蘸酱，这样的苦瓜味道不错，既可以减肥还是一道美味。
3、葱炒苦瓜，然后就着馒头，每天吃一次，可以有效减肥。
4、苦瓜炒鸡蛋，这也是一道不错的蔬菜，可以让自己减肥。
5、苦瓜炒木耳，这道菜非常的有营养，又非常的能够减肥，帮助你瘦身。
